爱眼护眼手抄报6篇

爱眼护眼手抄报6篇

爱眼护眼手抄报(1)

小小眼睛很重要，人人都要保护好。　　多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。　　背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。　　走路乘车不看书，躺在床上别看书。　　暗的地方要开灯，阳光底下不看书。　　用眼时间要控制，要让眼睛休息好。　　保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。　　人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。

爱眼护眼手抄报(2)

爱眼护眼手抄报(3)

word/media/image1.gif预防近视眼，三要三不要

三要： 

★读书写字姿势要端正，做到“三个一”（一尺、一拳、一 寸），写字时笔杆和练习本应成60度角；

★讲究姿势，“读必坐”、“写必正”； 

★眼睛和书本的距离要保持一尺，连续看书、写字半小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会儿。

三不要： 

★不要在直射的阳光下或灰暗的灯光下看书写字、看手机和平板电脑； 

★不要躺在床上看书； 

★不要在走路或乘车时看书、看手机和平板电脑。

爱护眼睛儿歌

小朋友，手洗净，不用脏手揉眼睛，

手绢毛巾要专用，还要经常保干净，

word/media/image2.gif保护眼睛不得病，危险物品不乱用，

眼睛发痒揉不行，轻轻闭上小眼睛，

大人处理才可行。

爱眼护眼手抄报(4)

预防近视眼，三要三不要
三要： 

★读书写字姿势要端正，做到“三个一”（一尺、一拳、一 寸），写字时笔杆和练习本应成60度角；

★讲究姿势，“读必坐”、“写必正”； 

★眼睛和书本的距离要保持一尺，连续看书、写字半小时左右要休息片刻， 或向远处眺望一会儿。

三不要： 

★不要在直射的阳光下或灰暗的灯光下看书写字、看手机和平板电脑； 

★不要躺在床上看书； 

word/media/image2.gif★不要在走路或乘车时看书、看手机和平板电脑。

爱护眼睛儿歌

word/media/image3.gif小朋友，手洗净，不用脏手揉眼睛，

手绢毛巾要专用，还要经常保干净，

保护眼睛不得病，危险物品不乱用，

眼睛发痒揉不行，轻轻闭上小眼睛，
大人处理才可行。

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爱眼护眼手抄报(5)

爱眼护眼手抄报

　　篇一：爱眼护眼小报眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。

　　要保护眼睛，必须从如下几方面做起：1．预防近视。

　　不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。

　　读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。

　　不要躺着看书。

　　乘车走路时不要看书。

　　2．读写时间不宜过长。

　　每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。

　　3．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

　　4．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。

　　5．不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。

　　不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。

　　6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。

　　7．患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人篇二：保护眼睛(电子小报)1、坐姿要端正专家认为脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼球会处在充血状态，眼压会增高,眼球隆起容易造成近视。

　　2反光要避免书桌应有边灯装置,以减少反光。

　　3看书距离适中书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的高度与孩子体格相配合。

　　4睡眠不可少睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假性近视。

　　5光线要充足舒适书桌上的台灯,灯泡以40-60,日光灯以20为宜。

　　6电视距离勿太近眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分钟,就要休息片刻。

　　7常望远山眺绿野常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。

　　8阅读时间勿太长做功课,打电脑或看电视,时间不可太长,以每半小时休息片刻为宜9定期视力检查预防胜于治疗可保护眼睛，使眼睛永远健康。

　　10营养摄取要均衡应特别注意维生素类(胚芽米,麦片,酵母…)防腐食品吃不得。

　　爱眼顺口溜小眼睛，亮晶晶，读书写字看得清。

　　看电视，不能近，半个小时停一停。

　　好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。

　　大家都来爱眼睛，眼睛才会亮晶晶。

　　篇三：爱眼护眼活动课设计“‘爱眼护眼’我能行”（五、六年级）少先队活动课案例湖北省随州市曾都区东关学校敖艳梅邮编：441300电话：0722-*******活动主题?爱眼护眼?我能行活动背景：随着电视、电脑、手机、多媒体教学设施的普及、孩子饮食的精细化、孩子体育锻炼的缺乏等新情况的出现，我校近几年学生近视率飙升，近视年级呈低年级化趋势。

　　学生用眼问题突出，引导广大少年儿童科学用眼、护眼的工作任务艰巨。

　　活动目标：在活动中引导队员明确近视的成因，近视的不便；认识到近视对青少年身心健康发展的危害。

　　帮助队员了解保护视力的相关知识，学习正确用眼，科学护眼。

　　活动重难点分析重点是引导队员掌握爱眼护眼基本常识，培养正确的爱眼护眼习惯。

　　难点是培养队员正确的爱眼护眼习惯。

　　活动准备：榜样示范：优秀体育运动员的爱眼护眼视频。

　　戴眼镜的同学现身说法。

　　准备播放视频或请好家长，眼科医生到班上介绍自己的用眼故事，提出希望或建议。

　　实践体验：准备道具（模拟盲人做一些规定性的动作，体验眼睛的重要性。

　　）问卷调查：制作班级师生视力情况统计表。

　　竞赛强化：分小队眼保健操展示，爱眼知识竞赛。

　　活动评价：争创健康章1、了解掌握爱眼护眼基本常识。

　　2、养成正确的读书、写字和用眼习惯。

　　3、会做规范的眼保健操。

　　4、积极参加阳光体育运动。

　　5、近视情况得到了有效的控制。

　　活动过程：一、课前准备1、分小队收集资料（正确、不正确用眼图片，体育明星风采照；爱眼护眼知识），中队汇总张贴在中队角。

　　2、邀请家长、眼科医生到校或制作他们讲话的视频资料、文字资料。

　　3、学习，规范《爱眼健康歌》和眼保健操的相关动作。

　　4、制作班级师生视力状况调查表。

　　二、开始活动1、整队（小队长→中队长→中队辅导员）中队辅导员?少先队员们，经过充分的准备，现在我宣布——‘爱眼护眼’我能行主题中队活动正式开始!?2、出队旗唱队歌。

　　三、队员主持人登场1、开场白（少先队员们，眼睛是心灵的窗户，透过它我们可以看到这缤纷多姿的世界。

　　有了它，我们的生活才如此的便捷和快乐）。

　　2、（那么，你是否想过，假如有一天，你不小心关上了心灵的窗户，那你的世界会变得怎样？下面，我们来体验一下盲人的生活。

　　有请我们的辅导员老师和我们中队的书法家、画家、小提琴手一起体验蒙眼的感觉。

　　）盲人体验：1）贴鼻子；2）找座位；3）画画、写毛笔字、拉小提琴。

　　然后采访（刚才蒙上眼睛后你觉得再重复以前经常做的事容易吗？）3、（很幸运的是刚才只是短暂的体验。

　　教室的窗户假如不亮了我们就不能透过窗户看到窗外的世界，那眼睛这扇窗户假如不亮了会怎样呢？）采访近视的同学，现身说法（或表演单口相声），表白戴眼镜的苦恼。

　　4、（想了解我们中队师生的视力现状吗？今天，我们将开展一个调查活动——请各小队填写师生视力情况调查表。

　　）填写师生视力情况调查表，中队长汇总公布全中队视力情况。

　　5、（通过刚才的调查，队员们发现我们的视力状况不容乐观。

　　为什么会造成这样的结果呢？为什么我们的爸爸妈妈、爷爷奶奶视力状况要比我们好呢?有请家长代表为我们讲一讲他们的童年、他们眼睛好的秘诀。

　　）家长讲述自己的用眼故事，对孩子谈希望。

　　6、（今天，我们的眼科专家为了帮助大家科学用眼，正确护眼，将为大家带来最权威的建议。

　　）眼科专家的建议。

　　7、（通过我们自办的手抄报和刚才家长、眼科专家的建议，队员们一定增添了不少的爱眼护眼知识，下面，我们来举行一个小小的知识竞赛，考考大家，也看看各小队实力怎样。

　　）爱眼护眼知识竞赛（老师、家长、医生当评委）。

　　8、（经过刚才紧张的知识竞赛，眼睛都累了。

　　下面，让我们的眼睛放松一下。

　　请各小队随音乐做眼保健操。

　　）各小队眼保健操风采展示（老师、家长、医生当评委）。

　　9、（播放运动员爱眼护眼视频。

　　）（眼睛是心灵的窗户，也是我们唯有的、不可复制的宝贝，为了不让眼睛失去明亮，我们该怎样保护他呢？下面我们来分组讨论，制定爱眼护眼行动计划吧！）分组讨论，制定中队爱眼行动计划（辅导员订正补充完善），师生、家长、医生共同宣读并张贴。

　　10、（希望从现在开始，我们践行中队爱眼护眼行动计划，愿每一名队员都有一双明亮的眼睛，可以去看蓝蓝的天，多快乐！让我们在快乐的歌舞中结束今天的少先队活动课吧！）齐唱跳《爱眼健康歌》。

　　11、（出示）课后作业：争当中队爱眼?健康之星?，争获?健康章?。

　　四、辅导员总结今天的活动、呼号、退旗。

　　活动反思：少先队活动课在我市少先队集体中还是?新鲜事物?，我总觉得很神秘莫测，总害怕自己找错了方向。

　　但幸运的是我一向勇敢而勤奋，因此做了一些尝试。

　　在这节活动课上，我觉得自己做得很成功的方面：一是强化了少先队的意识教育，运用队旗、队礼、呼号、队歌、特殊称呼等少先队特有的礼仪形式烘托气氛、感染队员，强化了少先队的政治属性。

　　二是尊重了儿童的主体地位，调动了儿童的积极性、参与性。

　　少先队员完全成了少先队活动课的主人。

　　他们高高兴兴的聚集在一起，利用课余时间搜集文字、图片和视频资料，自办手抄报，邀请家长和专家，排演小品、歌舞，还未正式开课就已经受到了爱眼护眼的教育，而中队辅导员真的只成为参与者，成为其中的一员。

　　也有很多不足：一是对辅导员的职责定位模糊，容易误导其他辅导员。

　　高年级的中队辅导员如果参与活动过少，就易造成场面的失控。

　　或者给低年级中队辅导员一个错觉：我的队员小，我该怎么办？辅导员在少先队活动课中无所适从〃〃〃〃〃〃二是还没有脱离主题队会的旧框框，自己创新的方面不足。

　　以上反思不知妥否，敬请专家指点迷津。

爱眼护眼手抄报(6)

爱护眼睛七大注意（一）

1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。

2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。

3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素a和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。

4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的’危害。

6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。

7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

爱眼护眼儿歌（二）

小眼睛，是个宝，人人都要保护好。

眼保操，不可少，预防工作要做到。

看电视，玩电脑，保持距离很重要。

看书报，光线好，时间久了要远眺。

眼睛全力保护好，幸福生活哈哈笑。

爱眼护眼口号（三）

1、青光眼可致盲，早期防治极重要。

2、早期干预，减少可避免的儿童盲症。

3、关爱青少年眼健康。

4、明亮眼睛迎奥运。

5、关注贫困人口眼健康，百万工程送光明。

6、保护儿童和青少年视力。

7、主题为“关爱低视力患者，提高康复质量。

8、关爱老年人的眼睛，享有看见的权利。

9、主题为“情系白内障患者共享和谐新视界。

10、防盲进社区，关注眼健康。

11、儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄。

12、不合格眼镜已成公害。

13、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。

14、防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。

爱眼护眼小常识（四）

看一个人的年龄，只要看眼角的皱纹就可以了，因为眼睛总是最先衰老的。对于爱美的女性来说，爱眼护眼是头等大事。下面，我们就给女性朋友介绍几个爱眼护眼的方法。

一是改掉眯眼、皱眉、熬夜的习惯，面部的表情也不要过于丰富。

二是注意多喝白开水，多吃些鸡手、猪手等胶质性食物，让皮肤更加滋润。

三是涂抹眼部护肤品，也可以涂抹橄榄油加胡萝卜汁，()还可以涂抹维生素E油剂。

四是经常按摩眼部。眼部保养时一定要注意，千万不能磨砂，以免损伤皮肤。

五是如果眼睛浮肿，就用茶水涂抹，也可以贴鲜土豆片，效果不错哦。

爱眼护眼作文（五）

“抬头、身体向后靠、握笔姿势正确，注意要保护你的眼睛。”啊！这又是在我写作业是，妈妈向我发号的命令，一天到晚都是眼睛眼睛。随着我们的功课越来越多，电子产品的多样化，我们用眼的时间也多了，为了不让我们近视，家长、老师都是百感交集，为什么呢？因为眼睛是人体重要的器官之一，失去了双眼，心灵就一片黑暗，正如眼睛就是心灵的窗户，如果戴上了眼镜，就像心灵的窗户蒙上了一层白纱，唉！现在的：“小眼境”是越来越多。我就听爸爸讲过带眼睛给我们带来的不便的事情，春节期间爸爸他们的公司组织到三亚去游玩，在游玩的过程中，有一个戴眼镜的叔叔在大海里游泳的时候，眼镜被大浪冲走了，找不到了，所以影响他后面的几天都没有玩好，这就是戴眼镜带来的麻烦，带着眼镜做事不方便，还麻烦，我们还小一定要保护好眼睛，提醒小朋友千万不能近视了。

通过种种的事例我向同学们说说，预防近视的知识吧！首先我们要认真对待学校的眼保健操，因为这样可以减轻眼部血液循环和调节状态，不要长期对着电脑或手机，不能在晃动的车上看书，保持书写距离，学习了一小时左右，要向远处绿植物眺望。

这是我简单的建议希望大家采纳。

爱眼护眼手抄报6篇

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