立定跳远教案范文11篇

立定跳远教案范文11篇

立定跳远教案范文(1)

初中立定跳远教案

立定跳远教案

立定跳远教案2

立定教案3

立定跳远教案4

 

立定跳远教案范文(2)

小学四年级体育教案《立定跳远》

一、指导思想

本节课是以体育新课程标准为指针，坚持"健康第一"的指导思想，以学生的发展为目的，以学生的自主学习为突破口，用创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，并关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中培养学生对于体育课的兴趣和认识。通过各种游戏调动学生学习立定跳远技术动作的积极性，更好地提高教学质量。

二、教材以及学情分析

本节课学生通过对立定跳远项目的基本技术动作学习，对发展学生下肢力量、灵敏素质和协调性以及跳跃能力都有很大提高。立定跳远能增强学生腿部力量弹跳能力，增强骨骼、关节、韧带和内脏器官的功能，还能培养学生不畏困难、勇敢和果断的意志品质，勇于拼搏战胜自我精神。学生较喜欢的一种体育项目，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧都起到很好的作用，所以在小学体育教学中占有重要的地位。

三、设计理念

学生应是学习的主人，是课堂上主动求知、主动探索的主体，教师教学的过程要顺应学生学习的过程，并在教师的引导下经过小组讨论得出立定跳远技术动作完整概念，并在教师讲解示范正确动作后，以小组为单位进行讨论及结合自己动作问题改正后进行实测，对比测试成绩。充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。

1、组织形式要设计合理、新颖。

在本堂课的教育教学中主要是让学生在课堂上就像在玩耍一样，设置一个亲切和谐、灵活宽松的课堂氛围，使学生真正体验到体育活动的乐趣。除了采用指令性集体练习外，也采用了非指令性的结伴练习形式，同时强调学生个体自由发挥的练习形式，为学生提供发展能力的广阔空间。

2、教学方法的实效性。

在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。

在教学中，通过找伙伴进行合作学习，这样他们就能互相观察，请学生表演、并请学生进行评价，提建议互相纠正、互相学习。在教学中，让学生自己选择、设计、尝试、改进、练习、评价，充分发挥学生的主体地位。

四、教学目标：

1、发展学生弹跳能力，提高学生协调、灵巧等素质，促进健康。

2、在活动中让学生体验运动中的心理感受，树立信心，克服困难的意志品质。

3、培养学生具有积极参与体育运动的态度和行为，自觉参与学习。

4、 在集体活动中提高群体意识，使人际关系变得更加和谐，培养学生良好的合作精神，以及爱国主义精神。

五、教学过程:

1. 创设情景导入新课,营造轻松快乐课堂氛围。

（1）组织教学

学生在手势下,呈半弧围在教师身旁,师生问好。

（2）导入新课

师:小朋友们,春天到了,田里的庄稼长得可好了。因为每天都有一些小卫士在保护着它。你们知道它是谁吗?（学生回答:青蛙）今天我们就体验一下青蛙是怎样捉害虫的好吗?

模仿兔子跳:蹲跳

儿歌:小白兔,白又白,两只耳朵竖起来,屈膝蹲蹬地,脚掌着地身不摆。

（3）韵律操

在音乐伴奏下散开做操。

2. 合乐而动,因材施教,创造合作创新的教学氛围。

（1）鲤鱼跳龙门

师:小朋友们,前面出现了几座小土坡,挡住了我们的去路,我们该怎么办?

生:跳过去……

组织:①教师用“快快集合”使学生成四路纵队站立。

②将垫子折叠成竖立的“人字型”,让学生模仿鲤鱼从上方跃过。

（2）青蛙跳荷叶

师:土坡我们顺利地跳过,看前面有一块池塘,那怎样才过的去呢?

生:从荷叶上跳过去。

组织:分四小组自由组合进行练习（相互合作或独立进行）

（3）游戏:火车赛跑

师:通过重重困难我们终于捉到了害虫,大家高兴吗?

生:高兴

师:夕阳西下,我们开着火车回家了。

组织与规则:

①分四组进行比赛。

②每人右手搭在前一位同学肩上,左手抓住脚踝,等最后一位同学跳过终点线,首先完成的组获胜。

③在比赛中火车不得断开,否则为失败。

3.愉悦身心,体验成功

（1）学生在音乐伴奏下,由教师领做放松操“快乐的小青蛙”。

（2）总结讲评:

①表扬全班学生是个聪明的小青蛙,克服了许多的困难学到了真正的本领同学之间也变成了好朋友。

②要求:学生向教师靠拢,散点站立。

③师生再见。

六、教法学法

1.教法

（1）情景教学法:让学生入镜动情,用情景激发儿童对运动的求知欲,从而提高教学质量。

（2）游戏竞赛法:充分利用游戏、竞赛、体育教育的良好途径,激发学生的好奇心、好胜心,充分发挥学生主动性和创造性。

（3）实践操作法:在练习中,敢于“放”学生,让学生在实践中勤于思考,培养学生解决问题的能力,从而培养创造力。

2.学法指导:学生在教师的儿话语言启发下,自觉投入训练,培养学生勇于克服困难的精神,通过引导、诱导表达、模仿练习

设疑、师生共同参与、学生自练、相互合作、相互鼓励的过程,使本课重难点得到解决,并使学生体验到体育课的乐趣。

七、课后反思:

相似教学中教师应当运用新的教学理念,让学生走进体育,让体育进入学生生活。

在教学过程中,教师注意到用语言去引导学生,学生由一个被动的接受知识的过程变成主动学习的过程,新课程渴望更多精彩的回答是从学生嘴里说出来的,更多独特的创新是从学生脑子里想出来的。

其次,结合学生年龄特点,从学生的生理和心理需求入手,为学生创设和谐的学习氛围,给学生时间和空间,自主地合作、探究,在互动中,情感交流中充分调动学生更深刻的情感体验。让学生通过教学实践,产生对体育强烈兴趣与爱好。培养学生感受体育、理解体育、表现体育的能力。

第三,在活动中肯定学生多种不同感受,尊重学生的自身体验,让学生的想象力和创造力思维得以充分发挥,个性得到发展,使学生在体验中感知,在体验中成长。

我们必须转变一个观念,就是要充分相信学生的能力,学生本身就是最可利用的课程资源,我们须以学生为主体,必须充分发挥学生的主动性、积极性,必须一切为了学生发展,一切为了发展学生的一切。

立定跳远教案范文(3)

体育《立定跳远》教案

课后反思：本课教学对象是低年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是低年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。

立定跳远教案范文(4)

小学立定跳远教案

　

1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。　　

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。　　

3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。　　

二：教学内容和活动：　　

1、 跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》　　

（1）准备部分：　　

1、 整队，报告人数，师生问好，　　

要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。　　

2、宣布课的内容和要求，安排见习生。　　

3、准备运动。　　

（2）基本部份　　

一、立定跳远：　　

动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。　　

重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。　　

难点：动作连贯，蹬摆配合。　　

1、教师讲解示范，提出重难点。　　

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。　　

3、学生做摆臂向上跳起的练习。　　

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。　　

5、教师指出易犯错误，并进行纠正。　　

6、学生进行对比练习，分组练习。　　

二、游戏：（换物接力）：　　

游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。　　

游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。　　

要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。　　

（3）结束部分　　

一、集队　　

二、整理运动：原地踏步　　

三、小结　　

四、解散　　

立定跳远教案范文(5)

小学立定跳远教案

小青蛙学本领 《立定跳远》 教学设计 一、 指导思想和理论依据：

本节课秉承健康第一 的体育教育指导思想和以学生发展为中心的教育理念， 结合本年龄段学生身体、 心理的特点， 利用情景教学的模式促进学生自助的学习和培养学生终身体育的意识。

跳跃是小学田径类教学的重要内容之一， 教材本身的特点符合中低年级学生活泼好动的天性， 而且学习的内容主要是以向上、 向前的各种跳的方式表现， 是一项很具有实用意义的体育项目， 深受少年儿童的喜欢。

它的出现可以很好地促进学生下肢肌肉、 关节和身体器官系统的发展， 从而提高跳跃力及灵敏、 速度、 协调等身体素质和能力。

而且在对培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质有很大帮助， 因此在学生学习、练习的过程中有很高的锻炼价值。

二、 教学背景分析：

（一） 教材分析：

立定跳远 是小学跳跃的重要教学内容之一， 它主要分布在小学一至四年级的教材中， 在小学三年级的教材中是基本的跳跃教学内容， 它是在学生已经初步掌握一些简单的单双脚跳跃练习和初步接触了立定跳远动作方法的基础上， 进一步提高双脚用力蹬地、 双脚轻巧落地及手脚能协调配合的技能。

中低年级学生身体协调性差， 还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹， 身体充分伸展， 然后收腹举腿向前跃出这样的复杂动作过程， 因此， 三年级立定跳远的主要任务是使学生学会双脚蹬地跃起， 向前上方跳出， 并能双脚轻巧落地的方法。

（二） 学情分析：

三年级的学生他们具有活泼好动、 勇于表现等特点， 但他们同时存在注意力比较容易分散，自我的约束力和控制力较差的问题。

由于受到年龄等因素的制约， 身体力量、 协调等素质十分有限， 认知和技能尚处在较低水平， 但他们的模仿能力较强， 且敢于表达自己的想法， 具备一定的探究知识能力。

教学目标：

1、 使学生能知道立定跳远的正确方法及要求。

2、 使学生掌握立定跳远的动作， 做到双脚用力蹬地向前上方跃起、 轻巧落地， 动作协调。

3、 培养学生刻苦锻炼和善于思考的品质， 使学生学会欣赏自己和他人的能力， 并能做出简单的评价 教学重点：

双脚用力蹬地起跳， 落地轻巧。

教学难点：

身体上、 下肢的协调配合 三、 教学策略：

1、 情景教学， 激发学生的学习兴趣 2、 教学练习内容按照由易到难的教学步骤， 循序渐进 3、 通过有效的教学设计， 充分利用场地器材， 增加学生的练习次数 四、 组织教法与设计意图：

开始部分教学环节：

一、 教学常规1、 集合整队 2、 队列练习：

（原地转法） 设计意图：

本环节的设计意图是养成学生良好的习惯， 规范学生课前常规。

在复习队列练习中， 提高学生的组织性、 纪律性 准备部分教学环节：

一、 准备运动：

小蝌蚪游啊游 设计意图：

做好学习前的身体准备， 充分活动开各个关节。

基本部分教学环节：

一、 情景：

我们一起快长大 先跟青蛙妈妈游戏 1、 游戏抓尾巴 2、 热身操 设计意图：

游戏调动学校的学习兴趣。

让他们充满热情的投入到学习中。

并且充分活动他们的关节。

二、 情景：

跟青蛙妈妈学真正的本领 1、 教师讲解、 示范立定跳远完整的动作方法 2、 原地双脚练习：

提醒学生知道落地时要轻巧 3、 原地双手的练习：

体会双脚用力蹬地向远处跳出的动作方法 4、 向前跳跃练习：

双脚用力蹬地， 两臂用力向前上方摆动， 向远处跳出， 并且上下肢协调配合， 双脚同时落地时要轻巧， 同时提高学生安全意识。

5、 自由练习 6、 优秀小组动作展示 设计意图：

这一环节的教学步骤由易到难， 循序渐进。

使学生在跳跃的能力上不断得到提升。

而在小组展示的这一环节中又提高了学生的自信心， 同时还能选择学生学习的榜样， 纠正学生存在的错误动作。

三、 游戏：

捉害虫 强调双脚用力蹬地向前上方跃起、 轻巧落地， 动作协调的动作质量 情景：

小青蛙学到了本领帮助农民伯伯捉害虫 方法：

小青蛙跳到河对面， 捉到害虫， 然后再带回来， 比比哪组捉得害虫又快又多。

设计意图：

在发展学生的上肢力量的同时渗透情感教育。

结束部分教学环节：

一、 放松整理 利用丝带轻轻舞动身体， 以达到放松的效果。

设计意图：

放松身心、 恢复体力 二、 教师小结 设计意图：

对本节课的练习要领加以梳理， 给学生留下简明深刻的影印象。

并总结课堂情况，对遵守纪律和练习认真的同学进行表扬。

八、 运动负荷 本节课练习密度：

30%---40% 本节课平均心率在：

120 次每分---130 次每分 九、 本教学设计的特点：

1、 根据学生的心理特点， 采用情景教学的方式诱导逐渐掌握正确动作方法,并提高能力 2、 以多样形式的练习方法， 提高学生的练习兴趣， 培养他们终身体育的意识 3、 根据学生的个体差异， 改变评价方式， 避免依靠跳跃的远近衡量学生好与坏的唯一标准 十、 场地器材 丝带：

48 个 篮子：

4 个 录音机：

1 个 单位 明溪县实验小学 学习水平 水平二（三年级） 执教者 林倩 时间 2019.12 学习内容 1、 小青蛙成长记 2、 游戏：

捉害虫 教学目标 1、 使学生能知道立定跳远的正确方法及要求。

2、 使学生掌握立定跳远的动作， 做到双脚用力蹬地向前上方跃起、 轻巧落地， 动作协调。

3、 培养学生刻苦锻炼和善于思考的品质， 使学生学会欣赏自己和他人的能力， 并能做出简单的评价。

教学重点、 双脚用力蹬地起跳、 落地轻巧。

教学难点 手脚协调配合 教学环节 学习内容 教学策略 学生活动 教学组织形式 和学法 激发兴趣 活跃情绪 8 课堂常规 1、 师生问好 2、 队列队形 二、 准备活动 1、 游戏：

小青蛙捉尾巴想办法， 在抓住对方尾巴时， 不让对方抓住自己的尾巴？ 2、 活动操 1、 师生问好 2、 教师利用口令引导学生进行队列练习。

3、 带领学生在池塘里快乐地游来游去。

（规则：

1、 不能推、 踢、 撞、 抓对手， 只能用手夺 彩带。

2、 彩带从身体脱落也是失败。

3、 任何人踏出圆圈外则失败） 4、 组织学生做操。

1、四列横队集合师生问好， 声音响亮。

2、在口令的引导下动作整齐有力。

3、小蝌蚪跟随教师在池塘里自由的游着。

方法：

每位同学分给颜色 各异彩带 游戏时， 同学们将彩带塞入腰下， 在圆内尽量短的时间里将对方的彩带夺走， 同时还要躲过对手的抢夺， 被夺走则失败， 须退出场地由另一位同学继续游戏。

4、充分活动身体各部位。

☆ 要求：

快、 静、 齐 自主学练 发展能力 18 小青蛙学本领 立定跳远 1、 讲解示范 2、 尝试练习 3、 学生展示 4、 巩固练习 1、 情景导入， 带领学生原地单、 双脚跳。

2、 教师讲解示范， 并出示挂图。

3、 组织学生集体练习跳过一只鞋盒。

4、 安排学生分小组跳过两只鞋盒， 并提问怎样才能更轻松的跳过两只鞋盒？ 5、 带领学生尝试跳过三只鞋盒， 提示身体向前要挺胸、 迅速收腿、 落地轻。

6、 请优秀小组展示， 并进行点评。

7、 组织学生分组挑战四只鞋盒， 教师巡回指导。

1、 跟随教师进入情境， 并进行原地单、双脚跳。

2、认真听老师讲解和看清老师的 示范动作。

3、 积极体验动作。

4、 认真思考， 积极练习， 并能说出双脚同时用力蹬地的动作要领。

5、勇于展示自己的动作。

6、认真观察同伴动作并改进自己的动作。

7、大胆挑战跳过四只鞋盒， 学成本领。

拓展游戏 享受乐趣 10 拓展游戏：

小青蛙展本领 捉害虫 1、 讲解游戏规则、 并示范游戏方法。

2、 组织学生分组练习。

3、 组织比赛 1、 学生听讲明确要求。

2、 勇于尝试。

3、 遵守游戏规则、 分组进行比赛， 注意安全。

稳定情绪 身心放松 4 一、 放松操小青蛙凯旋而归 二、 本课小结 三、 收还器材 师生再见 1、 教师带领学生一起做放松操。

1、 教师总结。

宣布课后任务。

2、 收还器材， 宣布下课。

1、学生在教师带下一起放松。

2、 认真总结互评。

3、帮助老师收还器材和老师再见。

☆ 教学资源 鞋盒 52 个 吸盘球 52 个、 呼啦圈 13 个。

教学反思 这节课我特别注重了学生学习兴趣的培养， 在课前我营造一个生动有趣的学习情景， 把学生带到特定的活动环境中去， 让学生入景动情、 明理知味， 用情景来激发学生对体育活动的兴趣， 很浅意把新知容进了游戏中， 让学生在， 玩中学， 学中玩， 玩中创， 使学生充分获得向上跳起的学习体验， 从而让学生由易到难， 由简到繁， 循序渐进， 很快地掌握了立定跳远的动作方法突破重难点。

我还利用贴小星星的方法大大激发了学生的上进心和积极进取的精神。

使学生尽全力发挥了自己的最高水平， 让每个孩子都体验到成功的乐趣。

最后的整理活动不仅消除了 疲劳， 还让学生有种意犹未尽的感觉， 达到学生爱体育， 想学好体育的目的。

这堂课我还深刻地认识到， 要做好一位体育教师要有满腔的热情关注每一个孩子， 保护他们的自尊， 要用欣赏的目光去看待孩子们。

还要给学生足够的展示自己机会， 倡导自主、 合作、 探究的学习方式， 才能有效地促进学生的全面发展， 达到上课要求。

立定跳远教案范文(6)

《体育与健康》水平四——立定跳远单元教学计划

一、指导思想：

本课以学生身心发展的要求、生理、心理发展的特点以及兴趣爱好为出发点，在全面贯彻课程改革的理念和指导思想的引领下，突出体育课堂教学的创新性、体验性和有效性。通过创编有氧操，调动学生学习的积极性；通过自制教具，让学生改变过去一味枯燥的训练方法，在以一种轻松的姿态去学习；通过器材的多重组合，增加学生练习的密度和强度，让更多的学生将所学内容加以实践等等。在课堂教学中，尽量的关注学生的个体差异和注重学生终身体育意识的培养。

二、教材分析：

立定跳远是发展弹跳力、下肢爆发力和全身协调用力的运动项目。在小学阶段，立定跳远作为身体素质和动作技术的测试项目之一。进入初中之后，立定跳远又成为中考的一个重要测试项目，这又势必对它有了更高的要求。教材对其描述的是简单几个字，但要真正提高学生的成绩，必须从细节着眼。立定跳远有众多技术环节，为何选择腾空，1、因为学生本身具有一定的身体素质，完成一些基本的腾空动作比较容易，相对其他动作技术来说，门槛较低，有利于第1次课的教学，学生也不会因为完不成动作而害羞不敢做动作；2、通过器材和教具的使用能够让学生得到明显的进步和提高，能激发学生学习的积极性，并且成绩显而易见，有益于后期教学内容的实施。因此，本课以腾空作为切入点，围绕兴趣和体验开展教学活动，为以后课的教学打好基础和做好铺垫。

三、学生情况分析：

初一学生普遍存在想玩，贪玩的现象，同时对新事物特别感兴趣，在体育课中如何结合学生这一特性进行体育教学显得尤为重要。平铺直叙的教学方式学生接收率可能达不够50%，如果要顺利达到和完成教学内容，则需要从“兴趣”入手。通过新潮的劲舞一上课就抓住学生的心，然后通过层出不穷的教具和器材组合，让学生产生挑战自身能力的欲望和冲动。这一系列的教学方式符合学生的身心和心理感受，对完成课前设定的教学目标起到了较大作用，同时也体现了在乐中学的教学思想。

四、教学重点：

腾空、收腹、伸腿。

五、教学难点：

如何合理运用腹部力量

中学体育课《立定跳远——腾空》教案

学 校：成都市树德实验中学（西区） 授课教师：舒 狄

授课年级：七 年 级 人 数：50人

课 型：新 授 课

一、教学目标

1、通过本课的学习，让80%学生掌握立定跳远中的腾空技术。

2、通过教具的创新和小体操垫子的组合运用，激发学生的学习积极性和增加参与运动的积极性，身体协调能力并切实增强学生体质

3、培养学生挑战自我的进取精神

二、教学内容

立定跳远——腾空技术动作

三、教材（学）重、难点

教学重点：腾空、收腹、伸腿。

教学难点：如何合理运用腹部力量

立定跳远教案范文(7)

《体育与健康》课程课时教学方案

教学内容：田径—立定跳远（1/4） 教学对象： 班 执教教师：

教学内容

跳跃能力练习

教学目标

1.运动参与：积极参与立定跳远教材的学习活动

2.技能目标：发展身体素质和跳跃能力和学生下肢力量

3.情感目标：乐意参加田径项目的学习活动

学时

教学过程

教学内容

学法要点

指导要点

教案个性化

效果检测

第

1

课

调动情绪激发兴趣

激

活

思

维

拓

展

能

力

稳定情绪身心恢复

1.课堂常规

2.聚心热身

2.1准备活动

3.学习体验

3.1跳跃能力练习

教学重点：爆发用力。

教学难点：蹬、伸、跃

3.2 获得能力

跳跃接力比赛

严格按照规则进行比赛

4.身体素质

5. 身心放松

教学评价

◆ 遵守课规

师生互礼

● 活跃身心

方法正确

◆教学手段：

（1）轻纵跳（2）左、右单足跳跃（3）左、右脚交换跳跃（4）前后交叉跳跃（5）转身跳跃。（多角度）（6）碰脚跳跃。（多次）

● 注意力集中、准备充分、听到信号后反应快、起动快、蹬摆协调有力以及学生相互之间的配合

◆ 认真体验动作方法，动作到位、快速

● 放松身心

听取评价

◆ 观察、强调、教育、调控

● 组织指导

观察调控

◆ 正确示范、分解教学、动作要点及方法提示

● 正确示范、要点及方法指导、对学习情况的观察与调控

◆ 动作示范、要点提示、练习情况观察与指导

● 客观评价

学生能做到按照要求能自觉地进行跳跃练习，

跳跃效果好。

◆辅助内容

安全教育及主要措施

◆场地器材

平地一块

◆运动负荷预计

中 → 大

◆教学后记

◆进度调整

《体育与健康》课程课时教学方案

教学内容：田径—立定跳远（2/4） 教学对象： 班 执教教师：

教学内容

学习立定跳远

教学目标

1.运动参与：主动参与立定跳远空中动作的学习和体验

2.技能目标：能做出屈体、收腹、前收起跳腿空中动作3.心理健康：发扬不怕苦、不怕脏、不畏难的精神

学时

教学过程

教学内容

学法要点

指导要点

教案个性化

效果检测

第

2

课

调动情绪激发兴趣

激

活

思

维

拓

展

能

力

稳定情绪身心恢复

1.课堂常规

2.聚心热身

2.1准备活动

3.获得技能

学习立定跳远的空中动作

3.1体验（蹲踞式）

教学重点：

充分起跳、屈体收腹动作

3.2介绍：挺身式

4.身体素质

5. 身心放松

教学评价

◆ 遵守课规

师生互礼

● 活跃身心

方法正确

⏹ 仔细听取教师讲解并观摩教师示范

⏹ 沙坑前置一弹跳板以助练习

⏹ 直臂摆动腾起后充分起跳动作至最高点，然后快速屈体、收腹、前收起跳腿

⏹ 在上面练习的基础上体验摆动腿后收、挺髋、屈体、前伸小腿的动作

● 放松身心

听取评价

◆ 观察、强调、教育、调控

● 组织指导

观察调控

● 对空中动作的动作方法进行讲解示范

● 当练习者身体接近至最高点时，以语言提醒学生：屈体

收腹

伸小腿

● 加强观察与个别指导

● 客观评价

能基本做出立定跳远的空中动作

有较强的屈体收腹前收小腿的概念

◆辅助内容

安全教育及主要措施

◆场地器材

平地一块

◆运动负荷预计

中 → 大

◆教学后记

◆进度调整

《体育与健康》课程课时教学方案

教学内容：田径—立定跳远（3/4） 教学对象： 班 执教教师：

教学内容

复习立定跳远

教学目标

1.运动参与：了解立定跳远在身体素质方面的锻炼价值

2.技能目标：起跳有力能较连贯地完成立定跳远动作

3.情感目标：和学习伙伴友好相处并主动帮助他人

学时

教学过程

教学内容

学法要点

指导要点

教案个性化

效果检测

第

3

课

调动情绪激发兴趣

激

活

思

维

拓

展

能

力

稳定情绪身心恢复

1.课堂常规

2.聚心热身

2.1准备活动

3.发展能力

3.1起跳前的预摆体验

3.2空中动作体验

3.3落地动作体验

3.4完整动作体验

本课教学重点：

各技术环节能有机衔接；能体验到较正确的空中动作

4.身体素质

5. 身心放松

教学评价

◆ 遵守课规

师生互礼

● 活跃身心

方法正确

⏹ 预摆轻快、自然、协调、起跳有力

⏹ 空中动作快速、较合理

⏹ 落地时收腹并前伸小腿

⏹ 各技术环节间能注意有机衔接

● 放松身心

听取评价

◆ 观察、强调、教育、调控

● 组织指导

观察调控

⏹ 以击掌声或语言信号向学生作节奏提示

⏹ 对学生的下一动作及时进行提示

⏹ 重点提示：合理的预摆、有力的起跳、充分伸展、快收前举、落地

⏹ 作出较为客观的教学评

预摆自然而有节奏

起跳快速有力

空中动作充分伸展收腹举腿前伸小腿动作较连贯地完成

◆辅助内容

安全教育及主要措施

◆场地器材

平地一块

◆运动负荷预计

中 → 大

◆教学后记

◆进度调整

《体育与健康》课程课时教学方案

教学内容：田径—立定跳远（4/4） 教学对象： 班 执教教师：

教学内容

1. 复习立定跳远

2. 考核

教学目标

1.运动参与：积极参加体验、展示和评议活动并鼓励同伴一起练习

2.技能目标：能协调地完成立定跳远的完整动作

3.身心健康：在不断的体验中获得成功的喜悦

学时

教学过程

教学内容

学法要点

指导要点

教案个性化

效果检测

第

4

课

调动情绪激发兴趣

激

活

思

维

拓

展

能

力

稳定情绪身心恢复

1.课堂常规

2.聚心热身

2.1准备活动

3.技能拓展

3.1连续的蛙跳动作再体验

学习要点：主动而有力的快速起跳动作

3.3完整技术练习和考核

教学难点：动作的节奏感与协调性

4.身体素质

5. 身心放松

教学评价

◆ 遵守课规

师生互礼

● 活跃身心

方法正确

⏹ 仔细体会连续快速有力的起跳动作和大腿主动向上抬的动作

⏹ 积极体验大小腿折叠、高抬及前摆送动作

⏹ 按教师 组织学生进行测验

● 放松身心

听取评价

◆ 观察、强调、教育、调控

● 组织指导

观察调控

⏹ 在助跑道上放置标志物，鼓励学生努力跳出高度和远度

⏹ 讲解示范，强调大小腿折叠前摆的作用

⏹ 考试标准

男合格210cm

女合格170cm

● 客观、激励性评价

预摆轻快、自然、协调、起跳有力

能

领会立定跳远起跳角度的意

◆辅助内容

安全教育及主要措施

◆场地器材

平地一块

◆运动负荷预计

中 → 大

◆教学后记

◆进度调整

立定跳远教案范文(8)

小学三年级体育教案《立定跳远》　　

一、指导思想 　　

本课以“健康第一”为指导思想，依据现代教育理念，结合体育教学的特点，在课堂教学中，以学生为主体营造热烈快乐的学习氛围充分调动学生的能动性；培养学生的参与意识，合作意识和实践能力，发展学生自制力和坚韧性，有利于发展学生自我表现和群体意识。　　

二、教材分析　　

跳跃是人体的基本活动能力之一。低年级跳跃教材内容是一些简单的单脚、双脚跳跃练习和基本的跳跃方法，是发展腿部力量和弹跳力的重要手段。通过教学，能促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量和协调素质和能力。低年级立定跳远教学，主要是让学生学会两腿用力蹬地起跳，脚跟着地，落地平稳。　　

三、设计理念　　

本课结合新课程理念，根据三年级学生的生理、心理和认知的特点，运用情景教学激发学生的兴趣，让学生在练习中展示自我，体验学习的乐趣。通过练习让学生创设自我挑战、互帮互助的学习环境，通过自评、互评和师评，让学生充分感受到一份成功的自豪感和愉悦的情感，从而树立学生的自信心。让每一位学生在学中玩、玩中练、练中创，享受体育的快乐和成功有喜悦。　　

四、教学目标　　

1、培养学生跳跃的正确姿势，发展学生的跳跃能力。　　

2、通过立定跳远的学习，促使学生进一步掌握跳跃的动作要领。　　

3、通过游戏活动，培养学生团结合作精神和展示自我的能力。　　

五、重点、难点　　

重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。　　

难点：上下肢协调配合，落地轻巧。　　

六、教学过程　　

三年级立定跳远体育教案　　

单位　　

莱河镇袁堂小学　　

 

执教者　　

张洪中　　

年  级　　

三年级　　

人  数　　

24人　　

时间　　

　40’　　　

 

教学　　

目标　　

1、培养学生跳跃的正确姿势，发展学生的跳跃能力。　　

2、通过立定跳远的学习，促使学生进一步掌握跳跃的动作要领。　　

3、通过游戏活动，培养学生勇于创新和展示自我的能力。　　

 

教学　　

内容　　

立 定 跳 远　　

 

教学　　

顺序　　

教学　　

内容　　

教师活动　　

学生活动　　

意 图　　

 

创设情境  走进童话　　

导　　

入　　

新　　

课　　

 　2’　　　

1、课堂常规　　

　 　

2、教师语言导入　　

　 　

3、引起学习兴趣。

4、反口令练习。　　

组织：四列横队　　

＊＊＊＊＊＊　　

＊＊＊＊＊＊　　

＊＊＊＊＊＊　　

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 ▲　　

要求：学生参与学习活动，激发学生求知欲。　　

通过反口令练习培养学生集中注意力，沉着冷静的习惯。　　

 

　 　

　 　

　 　

热　　

身　　

运　　

动　　

 　8’　　　

1、跳绳练习

一分钟计时跳2--3次　 　

　 　

2、模仿动物动作练习　　

　 　

　 　

　 　

组织：四列横队的体操队形：　　

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＊＊＊＊＊＊　　

＊＊＊＊＊＊　　

组织：四列横队的体操队形　　

1、小蝌蚪长出两条后腿　练习两脚有力蹬地的动作。　　

2、小蝌蚪又长出两条前腿　　

   练习两臂摆动的动作。　　

　

通过创设情境，借助学生喜欢的小动物导入课题，激发学生兴趣。　 　

　 　

 

立定跳远  合作学练　　

　 　

　 　

　 　

　 　

　 　

基 　　

本　　

部　　

分　　

25’　　　

1、立定跳远　　

动作要领：　　

一摆二蹲三跳起，　　

快速蹬地展身体，　　

收腹提膝伸小腿，　　

平稳落地跳的远。　　

重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。　　

难点：上下肢协调配合，落地轻巧。　　

　 　

2、游戏：越龙门接力　　

方法：站在限制线后，听到口令迅速跑出，分别越过三道龙门，跑回与下一个同学击掌，到对尾站好，游戏继续。　　

要求：　　

1、必须越过龙门。　　

2、必须到终点返回。　　

3、注意安全。　　

1、（1）把小垫子横过来，让学生一跃龙门，让学生低难度练习立定跳远动作。让学生协调好动作。

（2）把垫子立起来，让学生跳远有高度。让学生收腹提膝。

　（3）把垫子放正，对学生跳远提高要求。　

　 　

组织：四人为一组　　

教法：　　

教师示范　　

学法

分组练习互帮互学　每个环节小组推荐动作优美展示，同时动作不到位的也要展示，便于发现问题及时纠正

2、游戏　

要求：　　

1、学生遵守游戏规则，注意安全。 　　

2、充分发挥学生的表现力，使学生能兴致勃勃地进行游戏。　　

　 　

1、通过讲鲤鱼跳龙门故事情景导入，把立定跳远分成三个环节，结合动作难易的特点，进行情景教学，从而提高学生的学习兴趣，逐步掌握立定跳远的动作要领。　　

　 　

　 　

　 　

　 　

　 　

2、　 　

在游戏活动中，让学生感受自主与合作的乐趣。　　

　 　

　 　

　 　

　 　

　 　

　 　

　 　

 

欢庆喜悦  体验乐趣　　

放　　

松　　

活　　

动　　

 　5’　　　

1、听音乐《找朋友》放松。　　

2、师生小结本课。　　

3、宣布下课，师生再见。　　

4、归还器材。　　

组织：全体同学手拉手　　

＊＊＊＊＊＊　　

＊ ＊　　

＊ ＊　　

＊＊＊＊＊＊　　

要求：放松游戏时师和学生一块做，轻松愉快、身心满足、达到放松效果。　　

 　　

共同放松结束本课　　

 

　 　

场　　

地　　

器　　

材　　

　 　

垫子 12块　口哨1支 跳绳每生一根 录放机1台

课　　

后　　

小　　

结　　

　 　

立定跳远教案范文(9)

体育立定跳远教案

各位读友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，为了你的木棉，应读我的文章！若为比翼双飞鸟，定是人间有情人！若读此篇优秀文，必成天上比翼鸟！

体育立定跳远教案（一）一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。二、教材分析立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。三、学情分析本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动*。四、教法与学法教法：1、循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。2、讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。3、预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。4、评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。5、游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。五、教学目标运动参与：通过新颖有趣的的教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的*投入到体育课堂。运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。身体健康：通过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力，提高学生的速度素质，灵敏素质。心理健康：培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中快乐，快乐中运动，培养学生“强健的体魄，健全的人格”。 　 　社会适应：在教学的组织过程中锻炼学生的组织能力，创新能力，在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动，同学间的沟通，学习时的互相帮助，培养学生的人际交往能力，为将来适应社会打下基础。（二） 　一、教学内容： 　 　中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学、游戏活动 、身体素质练习 　 　二、教学目标： 　知识与技能目标：通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领，并能运用所学技术进行练习。 　 　过程与方法目标：发展学生的一般性跳跃跳力，增强下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生自主、探究的学习能力。 　 　情感态度目标：通过教学活动使学生能积极主动的练习，培养学生具有吃苦耐劳与艰苦训练的精神品质。 　 　三、教学重难点： 　 　重点：臂摆和起跳的协调配合。 　 　难点：收腹抬腿。 　 　四、教学步骤与过程： 　 　（一）开始部分：（5分钟） 　教师主导活动：1、提前到场布置场地器材。2、向学生“问好”。3、检查课堂常规。4、向学生宣布课的练习内容及要求。5、处理见习生活动事宜。学生主体活动： 　 　1、体育委员集合整队，清点人数。 　 　2、向老师“问好”。 　 　3、精力集中，明确目标。 　 　4、遵纪守则，服从安排。 　 　 　 　（二）准备部分：（8分钟） 　 　◆教师主导活动：1、组织学生自主热身活动。2、指导学生练习定位徒手操：◆学生主体活动： 　 　1、每人一条绳进行自我热身活动。（3分钟） 　 　2、休息时间收好跳绳。 　 　扩胸、振臂3、跟随指导口令进行练习。（5分钟） 　 　体转、压腿 　 　组织形式：（散点式站立） 　 　教学要求：1.学生呈散点式站立，拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习。 　2.休息60秒后，将跳绳收起来在原地做徒手操（4×8拍） 　 　（三）基本部分：（27分钟） 　 　中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学：（12分钟） 　 　动作方法：1、预摆起跳：两脚开立与肩同宽，两臂自然前后摆动，前摆时，两腿伸直；后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾（手尽量往后摆）。同时两脚快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。 　 　★要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 　 　2、蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调。 　 　腾空展体：起跳腾空后，并充分展体(三大关节“髋、膝、踝”伸直）。 ★要点：空中展体要充分，强调三大关节伸直要自然、协调。 　 　◎收腹抬腿：收腹抬腿，小腿积极往前伸，并成“蹲距式” 　 　★要点：积极收腹，小腿前伸。 　 　◎落地缓冲：落地时双臂用力向后摆动，并屈膝落地缓冲。 　 　★要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 　 　教师主导活动：1、结合示范动作，提出问题:①分为哪几个动作环节？②每个动作环节的要点是什么？2、对回答得好的学生给予表扬与肯定。3、讲解动作要领，提示要点。4、练习中巡回观察与指导。学生主体活动： 1、针对问题积极思考和踊跃回答。2、认真观看示范动作。3、按照要求进行分组自主练习。4、互动交流，团结协作。 　 　 　 　练习安排： 　 　练习一：“图形练习法”练习者站在不同小圈内跳向外围大圈(如下图2所示)×（5-6次） 　要求：原地节奏预摆后小跳。 　 　练习二：站在跳箱上完成体会练习(预摆起跳—腾空展体—收腹抬腿—落地缓冲)。×（5-6次） 　 　要求：用默念方法进行练习，并注意身体感受。 　 　▲中间休息：1分钟游戏活动：（8分钟） 　 　1、游戏名称：“火车赛跑” 　 　2、练习目的：活跃课堂气氛，发展学生一般跳跃能力，培养团结协作意识。 　 　3、场地器材：篮球场、皮尺、秒表 　 　4、练习方法：画两条相距10米相互平行的线。将学生分成人数相等的如干组（每组5-8人），成纵队站在起点线处（每队之间相隔2米）。 　 　教师喊“预备”时，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右脚踝组成一列“火车”。发令后，各队排头用走步带带领后面的队员以单脚集体向前跳进，以最后一名队员到达终点线的队为胜。 　 　5、规则：①各队为统一动作节奏可由一人用口令指挥。②在行进中除排头外，如还有人以两脚行走则判为犯规。③“火车”若中途脱节，必须在原地接好方可继续前进。 　 　教师主导活动:1、讲解练习方法、目的，提示规则。2、组织演练练习过程。3、指导学生分组练习，并巡回观察与辅助。学生主体活动：1、认真听，仔细看。2、积极协助演练活动。3、团结协助，互动交流。 　 　中间休息：1分钟 　身体素质练习：×（2-3次）5分钟 　 　1、练习方法：以两脚连续向前跳越障碍物。 　 　2、练习目的：发展和提高学生一般性跳跃素质能力。 　 　3、练习要点：注意臂摆与腿跳的协调配合。 　 　4、场地器材：土质跑道、实心球12个 　 　学法指导： 1、启发学生体验与总结起跳的时机和方法，可用简易语言提示。 2、通过各种练习方式来帮助学生牢固掌握积极、安全的落地方法。 3、建议学生运用默念法和自我暗示进行练习。 　 　安全教育小专栏： 1、课前要仔细检查跑道和沙坑有无存在安全隐患，即使给予排除。 2、课中要认真做好准备活动，以免发生关节扭伤和肌肉拉伤。 3、练习前，听清方法和要求，遵纪守则、服从安排。 　 　（四）结束部分：（5分钟） 　 　1、集合整队，清点人数。 　 　2、放松活动（指导学生揉捏、捶拍下肢） 　 　3、总结练习情况及布置课外作业。 　 　4、收齐器材归还。 　 　5、师生“再见” 　 　（五）教后反思：本节课是中考体育测试项目辅导教学，我采用结合游戏活动来调动学生练习的兴趣、积极性及自主性，并以此辅助动作技术掌握和素质能力提高;使学生在练习中能“乐”与教师、同学配合共同完成练习过程的体验，并努力达成练习目标。（三）教学目标:1、通过本节课的教学，使学生能够积极参与到跳远的学习中，提高学生的学习主动性与积极性;2、通过“跳远”练习，让大部分学生能体验、熟悉双脚立定跳远的动作技术，90%以上学生会做出一些双脚立定跳远的简单动作。3、通过“跳远”学习，发展学生灵巧、协调、下肢力量等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。教学重难点:重点:两脚用力蹬地起跳，动作配合协调难点:双脚屈膝缓冲，轻巧落地 教学方法:讲解、示范 教学准备:教学过程:一、开始热身部分:1、课堂常规1)、集合整队，检查出勤、服装，安排见习生。 要求:站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。 组织:成四列横队密集队形站立。2)、宣布教学内容。2、准备部分:1)、慢跑:要求:匀速、安静、整齐。2)、徒手操:扩胸运动、振臂运动、体转运动、正压腿、侧压腿、腹背运动、膝关节运动、踝腕关节运动、跳跃运动。 要求:动作到位，有力度达到充分拉伸的作用。 组织:成四列横队体操队形站立。 二、学习提高部分: 1、立定跳远 动作要领:两脚左右分开，跟肩同宽，起跳时，脚跟稍提，屈膝半蹲，上体稍前倾，头稍抬，两臂向前摆，同时两脚用力蹬地迅速向前跳出，双脚同时着地，并两腿自然轻巧落地。课题教法:1、指导学生散点进行蛙跳练习;2、请优秀学生进行示范;3、进行点评。4、教师简要讲解立定跳远的动作要领，并做示范。5、引导学生进行练习;6、请优秀学生进行示范并做点评;7、教师巡回观察，个别纠正指导。8、学生再次做练习 组织:2、游戏“跨越障碍接力赛”方法:起跑-跳远-拿球(弹药)匍匐钻过“跨栏”-过独木桥-运回“弹药”-放到“跨栏下面”-回到起点击掌第二位同学起跑。以此类推，直至全组同学做完，先做完为胜。教法:1、教师讲解示范 2、组织学生游戏 3、小结 组织三、恢复整理部分:1、放松整理。2、小结下课。3、布置课后作业。（四）教学目标:1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作形成正确的概念。2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。 3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。教学重难点:重点:向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。难点:动作连贯“蹬摆配合”教学方法:讲解、示范 教学准备:教学过程:一、开始热身部分:1、课堂常规1)、集合整队，检查出勤、服装，安排见习生。 要求:站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。 组织:成四列横队密集队形站立。2)、宣布教学内容。2、准备部分:1)、慢跑:要求:匀速、安静、整齐。2)、徒手操:扩胸运动、振臂运动、体转运动、正压腿、侧压腿、腹背运动、膝关节运动、踝腕关节运动、跳跃运动。 要求:动作到位，有力度达到充分拉伸的作用。 组织:成四列横队体操队形站立。 二、学习提高部分: 1、立定跳远重点:向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。难点:动作连贯‘蹬摆配合 教法:1、教师讲解、示范立定跳远 第 课时2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。3、学生做摆臂向上跳起的练习。4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。5、教师指出易犯错误并进行纠正。6、学生进行对比练习，分组练习。组织游戏：方法:在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。 规则:交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。 教法:1、教师讲解示范 2、组织学生游戏 3、小结 组织:三、恢复整理部分:1、放松整理。2、小结下课。3、布置课后作业。（五）一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，注重以学生为主体、教师为主导的新型师生关系。从实际出发，通过多样化的教法来提高课堂课堂教学的有效性，培养学生对技能学习的兴趣，加强学生之间的合作交流，让学生体验到学习过程中的苦和乐，增强学生克服困难的意志品质，为今后更多更难的技能学习打下良好的基础。二、教材选择教学内容:立定跳远单元教学:分两课时，本次为第一课时教学重难点:双脚起跳，双脚落地;上下肢的协调配合三、教材分析在《体育与健康》水平二的教学内容中，立定跳远是在一至二年级跳跃基础上，安排了一些培养跳跃正确姿势，增强下肢力量，发展跳跃能力的游戏性跳跃内容。将游戏寓于教学，增加学生兴趣。 四、教学目标1、通过本课的学习，使学生掌握立定跳远的基本动作技术。2、在游戏中，提高身体协调能力，体验成功的愉悦。3、发展综合体能，培养学生竞争意识和坚强的意志品质 五、设计思路根据学生的认知水平和实际能力，在课的准备部分，为了激发学生的参与兴趣，设计了反口令的游戏。通过游戏激发学生的学习兴趣和积极参与的意识。基本部分遵循循09立定跳远教案序渐进的原则，通过教师的讲解与示范，分小组练习，和最后的优生展示和比赛的环节，是学生在换了轻松的齐粉中更好的掌握技能，同时也是本节课达到高潮。四、教学内容1、立定跳远动作要领:两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。(动作方法:一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远. 重点:向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿有力。难点:动作连贯，蹬摆配合。 )组织教法(1)、教师讲解示范，提出重难点。(2)、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。(3)、学生做摆臂向上跳起的练习。(4)、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。(5)、学生进行对比练习，分组练习。(6)、学生分成四组，做前跳游戏活动。(7)、展示评价、师生共同指出易犯错误，并进行纠正。2、游戏:钻树林游戏方法:两队各15个人站在起跑线后，绕过树到达终点，以先到达终点多的队获胜。(游戏规则:要求必须要绕过每一棵“树”到达终点。犯规一个减一分。要求:认真游戏，听从指挥，注意安全。)五、结束部分1、集合队伍。2、整理运动:原地踏步，齐步走。3、小结 :(学生归纳，教师指导)4、下课，布置作业。

各位读友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，为了你的木棉，应读我的文章！若为比翼双飞鸟，定是人间有情人！若读此篇优秀文，必成天上比翼鸟！

立定跳远教案范文(10)

立 定 跳 远

年级：四年级

授课时间：35分钟

授课人：

人数：人

时间：

教学 内容

一、学习立定跳远 二、游戏：喊数抱团

教学 任务

学习目标：增强学生体质和身体素质。1.

情感目标：培养学生克服困难，勇于拼搏，团结协作的良好品质。2. 3、技能目标：通过本次课学习使学生掌握立定跳远技术。

重点难点

重点：发力动作和发力方向 难点：动作连贯，蹬摆配合

课的 结构

课的内容

教学步骤及要求

时间

次数

准 备 部 分

一、整队；报告人数。 二、师生问好。 三、宣布课的内容与要求。 四、检查服装，安排见习生。 五、准备活动 、环绕田径场慢跑2圈。 1 2.原地徒手体操： 1、头部运动 4X8 （拍） 2、扩胸运动（ 拍）4X83、膝关节运动 4X8 （拍） 拍）4X84、手腕脚踝运动（ 城门：钻游戏队向成一戏者、游1必须路纵则判，否前跑失败 。 准松戏时者游、游戏2不手。 随便准不、城门3移动。

队列队形： ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♀♀ ♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀♀ ♀ ● 。、要求：1 整队快，静，齐 精神饱满，注意力集中。 2、 队列队形： ♀♀ ♀ ♀♀♀♀ ♀ ♀♀ ♀♀♀♀♀ ♀ ● 要求： 1、 注意力集中。 动作规范整齐。、2 充分活动身体各个肌肉关节。 3、 遵守纪律，动作到位。、4 1 要求：快速跑动。 2 注意力集中5失败队接受惩罚（俯卧撑 3. 个）

1-2 分钟 2-3 分钟 3-4 分钟

1 １ 4 X 8 拍

3

/ 1

基 本 部 分

一、学习立定跳远 动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落 地时以脚跟先着地。 易犯错误及纠正方法 1、不能充分发力调整好站立姿势，做摆臂练 习。 、落地后前冲过大2然后轻跳练先练习下蹲动作， 习落地动作。 二、游戏：喊数抱团 方法：学生逆（顺）时针方向跑动，教师喊出数字后，学生按教师喊的数字后几个人抱成一 团。

♀ 队列队形：♀ ♀♀♀ ♀ ● ♀ ♀ 教学步骤： 、教师讲解示范，提出重难点。1 、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂2 练习。 、学生做摆臂向上跳起的练习。3 、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃4 的练习。 、教师指出易犯错误，并进行纠正。5 6、学生进行对比练习，分组练习。 教与学方法： 教师讲解游戏规则 1. 教师示范游戏动作 2. 3. 学生认真学习 要求：学生必须是双脚起跳，双落地

1-2 5-6 4-5 2-3 1-2 5-6

1 2 1 2 1 3

3

/ 2

结 束 部 分

1、整队集合，清点人数 2、上下肢抖动放松 3、本课小结 、师生告别 4 、整理场地，送还器材 5

组织教法与要求 队列队形： ♀ ♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♀ ♀ ● 、整队快，静，齐 要求：1 2、保持安静、注意力集中 、认真听讲，课后认真总结3

3-4分钟

1

负 荷 量

心率 160

140 120

100 80

60

） 5 10 15 20 25 30 35 40 45 时间（min

场地

器材

跑道50米

小 结

3

/ 3

立定跳远教案范文(11)

体育立定跳远教案

结合运动保健，注重素质与能力的培养;做到锻炼与育人相结合。以下为出guo的立定跳远教案，欢迎参考。

立定跳远教案立 定 跳 远

教学目标：

1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。

2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。

3、发展学生弹跳、灵敏等能力。

教学重点：双脚起跳，双脚落地。

教学难点：摆臂与蹬地的配合。

学习内容：立定跳远

教学课时：四课时

第一课时

一、开始部分

1、师生相互问好。

2、学生报数，检查服装及运动鞋并记录着装情况。(队形：三列横队)

3、教师处理问题学生。

二、准备部分。

1、活动腕关节、踝关节。

2、活动膝关节。

3、小游戏：

(1)单脚跳、双脚跳。(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。)

(2)反应练习。(要求:反应速度快。)

(3)拔萝卜。(要求：两人互相配合，注意动作协调性。)

(4)看谁的丝带举的高。(要求：按照教师示范的动作举起丝带。)

三、基本部分：

1、教师导入，并作示范动作：

两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。

2、学生练习立定跳远基本动作：

(1)、学生练习立定跳远的基本动作。

教法：学生练习，教师和其他同学观察，及时给予评价。

要求：能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备。

(2)、学生自主练习立定跳远。

教法：教师发现动作不标准的同学进行指导。

(3)、动作标准的学生和动作不标准的学生自由组合互相帮助。

(4)、教师总结。

3、游戏：掷轻物立定跳远。

游戏规则：将丝带绑成一个球状，向前掷出，随后用立定跳远的方式捡起轻物。

四、结束：

作结束总结

第二课时

一、开始部分

1、师生相互问好。

2、整队，清点人数。

二、准备部分。

1、常规队列练习。

2、热身活动：

活动腕关节、踝关节、活动膝关节。

3、小游戏：

(1)单脚跳、双脚跳。(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。)

(2)反应练习。(要求:反应速度快。)

(3)拔萝卜。(要求：两人互相配合，注意动作协调性。)

(4)看谁的丝带举的高。(要求：按照教师示范的动作举起丝带。)

三、基本部分：

1、教师导入，讲解上节课大家存在的问题：

2、学生复习立定跳远基本动作：

3、学生自主练习立定跳远。

4、教师发现动作不标准的同学进行指导。

5、学生分组练习

四、学生自由活动

五、结束：

课堂总结

第三课时

一、开始部分

1、师生相互问好。

2、整队，清点人数。

二、准备部分。

1、常规队列练习。

2、热身活动：

活动腕关节、踝关节、活动膝关节。

3、小游戏：

(1)单脚跳、双脚跳。(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。)

立定跳远教案

(2)反应练习。

(3)贴膏药。

三、基本部分：

1、教师导入，讲解上节课大家存在的问题：

2、学生复习立定跳远基本动作：

3、学生自主练习立定跳远。

4、教师发现动作不标准的同学进行指导。

5、学生分组练习

四、学生自由活动

五、结束：

课堂总结

第四课时

一、开始部分

1、师生相互问好。

2、整队，清点人数。

二、准备部分。

1、常规队列练习。

2、热身活动：

活动腕关节、踝关节、活动膝关节。

3、小游戏：

(1)单脚跳、双脚跳。(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。)

(2)反应练习。

(3)双脚跳比赛。

三、基本部分：

1、教师导入，讲解上节课大家存在的问题：

2、学生复习立定跳远基本动作：

3、学生自主练习立定跳远。

4、教师发现动作不标准的同学进行指导。

5、学生分组练习

四、学生自由活动

五、结束：

课堂总结

立定跳远教案四年级体育《立定跳远》教学设计

淅 川 县 实 验 小 学 邹会波

一、指导思想

本课以学生为主体营造热烈快乐的学习氛围，充分调动学生的自觉能动性;培养学生的参与合作意识和实践活动能力，发展学生自制力和身体协调性，有利于发展学生自我表现和群体意识。

二、教材分析

四年级体育教学是在一二三年级跳跃的基础上，安排了一些培养跳跃正确姿势的练习，增强学生下肢力量。将游戏寓于教学，增加学生学习的兴趣。

三、设计思路：

1.以爱为基础，关注学生的个性发展。对小学生来说，兴趣是最好的老师，本课通过创设情境来吸引学生，让学生主动参与到学习中去探究、发现和解决问题，从而获得一定的知识与技能。

2.以爱为基础，关注学生的情感体验。利用小组合作探讨，使每个学生都能找到认同感、归属感、体会成功的喜悦，走向成功。

四年级体育《立定跳远》教案

淅川县实验小学 邹会波

一、教学内容和活动：

1、立定跳远。2、 游戏：钻树林。

二、教学目标和要求：

1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、通过游戏，培养学生遵守纪律的精神，发展奔跑能力。

三、教学过程:

(一)开始部分

1.体育委员整队(要求：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐)。

2.听取体育委员汇报人数。

3.师生问好。

4.激趣导入：同学们!我们学校段考前举行了广播操比赛，我们班在比赛中取得了第一名的优异成绩，我们这节课能不能保持良好的学习状态呢?这节课我们一起来学习一下立定跳远的方法。宣布本课内容及要求(主要学习立定跳远和游戏：钻树林，大家一定要认真听讲，注意安全)。

5.检查服饰。

6、准备活动

向左，向右各转四次。

广播体操：(教师放音乐，学生做)预备节

1.伸展运动

2.扩胸运动

3.踢腿运动

4.体侧运动

5.体转运动

6.腹背运动

7.跳跃运动

理运动(各8×8拍/节)

(二)基本部分

1、立定跳远

动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。(动作方法：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远. 重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿有力。难点：动作连贯，蹬摆配合。 )

组织教法

(1)、教师讲解示范，提出重难点。

(2)、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

(3)、学生做摆臂向上跳起的练习。

(4)、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

(5)、学生进行对比练习，分组练习。

(6)、学生分成四组，做前跳游戏活动。

(7)、展示评价、

师生共同指出易犯错误，并进行纠正。

2、游戏：钻树林

游戏方法：两队各15个人站在起跑线后，绕过树到达终点，以先到达终点多的队获胜。

(游戏规则：要求必须要绕过每一棵“树”到达终点。犯规一个减一分。要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。)

(三)结束部分

1、集合队伍。

2、运动：原地踏步，齐步走。

3、小结 ：(学生归纳，教师指导)

4、下课，布置作业。

小学数学课堂评价语_小学数学课堂评价语言集锦

△同学们，你们真肯动脑筋，智慧爷爷都伸出大拇指称赞你们呢!

△真棒!这肯定是一个“伟大”的发现。

△多有创意的想法啊，同学们也想到了吧!

△分析得太透彻了。换一换，你来当老师，好吗?

△青出于蓝而胜于蓝。老师相信，你们这些后来者一定能居上。

△你的好学令老师感动，你的博学令老师敬佩。

△这一节课，你的表现太突出了，老师代表同学们宣布“你被评为我们班的数学代言人!” △即使你摔倒了，老师一样为你喝彩。因为你迈出了别人不敢迈出的一步。

△老师不说你多么优秀，但你是——与众不同的。

△因为你努力了，即使失败，也是美好的!

△机会的大门永远为那些作好准备的人敞开着，他——就是其中一个。

△同学们观察得真仔细，找到这么多小秘密，真棒。

△同学们提的这些问题太有价值了，老师没想到同学们这么出色!

△一道题，想出了这么多不同的解法，真是个爱动脑筋的好孩子。

△你看，数学家总结出来的知识，我们也能总结出来，我们多棒!

△你真聪明，比老师分析得还好!

△刚才大家学得都很认真，相信大家发现问题的能力也会越来越棒。

△你看大家都很赞成你回答，多好呀!

△你的计算过程特别简便，你想得可真周到呀!

△你们组解决问题的过程既对又快，太棒了!

△你的答案正像老师想象的一样，将来你一定比老师还棒!

△你的想法太新奇了!老师要向你学习!

△你非常善于提问题，老师非常佩服你!

△你的想法很有创见!老师愿你在这方面大胆实践，早日成为“速算小能手”!

△没关系，只要你认为有道理，就要大胆地说出来!

△你做得这么快，能把你的秘诀说一说吗?

△多有创意的想法!你真聪明!

△敢于大胆地发表自己的见解!令人佩服!

一、质疑时的评价

(一)表扬

1、你的这个问题差点把全班同学都难倒，希望今后能多听到这样高水平的问题。

2、你能提出这样的问题，说明你已经比别人更早地学习这个知识了，这很好。

3、你提的问题很有研究价值，说说你是怎么想到的?

4、你这个问题，老师都没想到，真是好样的。

5、你的问题正是老师想问的，我们想到一块了。

6、这么有创新的问题，你是怎么想的?

7、这个问题值得大家来思考。

8、你提的问题，老师还没想到呢，真了不起!

9、你能大胆提出自己不懂的寺方，具有科学家的探索精神，老师喜欢你!

10、你提的问题正是我们这节课要解决的重要问题，你提得很准。

11、发明创造就是从发现问题开始的，今天你已迈出了创造的步伐。

(二)鼓励

1、发现问题比解决问题更难，会提问问题的同学就是爱动脑子同学。2、你能提出这样的问题，说明你已经进步了。3、再想想，怎样问得恰当?4、再试试看，你一定能提出比刚才更好的问题。5、你很会动脑筋，可是你提的问题还应再琢磨一下。6、你的猜想真了不起，假如能把猜想和探索与实践紧密结合，那就更棒了。7、现在你会提问，老师相信你以后会变得乐于提问、善于提问。

(三)否定

1、能大胆地提出问题，其实就是一个良好的开端。2、你提的问题虽然比较简单，但也是经过自己思考的。

二、发言时的评价

(一)表扬

1、你的发言简直让人刮目相看，太精彩了!

2、你的想法很独特，了不起。

3、你很有自己独特的见解。

(二)鼓励

1、大胆些，当你举起小手时，你已经挺了不起，如果能大声地说出你的想法，那就更了不起。

2、如果你能把这个想法说得连贯些，那就更好了。

3、你一天比一天进步，要对自己有信心!

4、没关系，让老师帮助你，你们再来试试看。

5、马上就要成功了，你再仔细想一想!

6、能否让全班小朋友都听到你优美而生动的发言?

(三)否定

1、你已经离成功很近了，再坐下想想好吗?

2、你的勇气，我很佩服!如果在发言前，多问几个为什么，或多想几个方案，那就更好了。

3、噢，这个问题你再考虑一下。

4、老师发现你特聪明，如果你上课认真听，你定是班里最棒的!

5、请你认真听同学的发言好吗?学会倾听同学的发言是一种品质，养成这种品质你将会受益终身。

三、小组合作

(一)表扬

1、这个小组合作得非常好，既快又好。

2、你们小组真棒!既分工明确，又善于合作。

3、这个小组合作得很好，每位同学都能为解决问题献计献策。

4、你们都在积极参与了，真棒!

5、你们小组的想法很独特，别的小组没想到的解法，你们小组却想到了。

(二)鼓励

1、集体的智慧不可低估，只要你肯投入进去，你就有所收获。

2、你们分工很明确，但能不能合作得好些?

3、小组合作时，你听得认真，看得仔细，能否自己也发表见解呢?

4、分工具体恰当，如果能把各个想法有序地组织起来，就更妙了。

5、组员之间要分工合作，这样才能发挥小组的优势呀!

四、动手操作

(一)表扬

1、真是双能工巧手。

2、你的动手能力很强。

3、你的操作很规范。

4、棒极了，你能向大家介绍一下吗?

(二)鼓励

1、别着急，老师相信你能行!2、你的作品很有创意，如果能再精细些，那就更好了。3、只要你动手、动脑，你的作品定会让人惊叹水已。4、时间就是知识，动手操作要注意速度。

(三)否定

1、别灰心，失败了不重要，重要的是能找出失败的原因。2、这次没做好不要泄气，下次重新再来。3、你为什么没做好?找找原因。4、很多知识都是手上“玩”出来的，操作的时候请主动参与好吗?5、你有一个聪明的大脑，只要你踏踏实实地实践，肯定会取得丰硕的成果。

立定跳远教案课题 立定跳远 第 课时 随笔与反思

教学目标：

1、通过本节课的教学，使学生能够积极参与到跳远的学习中，提高学

生的学习主动性与积极性;

2、通过“跳远”练习，让大部分学生能体验、熟悉双脚立定跳远的动作技术，90%以上学生会做出一些双脚立定跳远的简单动作。

3、通过“跳远”学习，发展学生灵巧、协调、下肢力量等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。 教学重难点： 重点：

两脚用力蹬地起跳，动作配合协调 难点：

双脚屈膝缓冲，轻巧落地 教学方法：

讲解、示范 教学准备：

教学过程：

一、开始热身部分：

1、课堂常规

1)、集合整队，检查出勤、服装，安排见习生。 要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。 组织：成四列横队密集队形站立。

2)、宣布教学内容。

2、准备部分：

1)、慢跑：

要求：匀速、安静、整齐。

2)、徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、正压腿、侧压腿、腹背运动、膝关节运动、踝腕关节运动、跳跃运动。 要求：动作到位，有力度达到充分拉伸的作用。 组织：成四列横队体操队形站立。 二、学习提高部分： 1、立定跳远 动作要领：

两脚左右分开，跟肩同宽，起跳时，脚跟稍提，屈膝半蹲，上体稍前倾，头稍抬，两臂向前摆，同时两脚用力蹬地迅速向前跳出，双脚同时着地，并两腿自然轻巧落地。

课题

教法：

立定跳远 第 课时

1、指导学生散点进行蛙跳练习;

2、请优秀学生进行示范;

3、进行点评。

4、教师简要讲解立定跳远的动作要领，并做示范。

5、引导学生进行练习;

6、请优秀学生进行示范并做点评;

7、教师巡回观察，个别纠正指导。

8、学生再次做练习 组织：

2、游戏“跨越障碍接力赛”

方法：起跑-跳远—拿球(弹药)匍匐钻过“跨栏”-过独木桥-运

回“弹药”-放到“跨栏下面”-回到起点击掌第二位同学起跑。以此类推，直至全组同学做完，先做完为胜。

教法：

1、教师讲解示范 2、组织学生游戏 3、小结 组织：

三、恢复部分：

1、放松。

课题

2、小结下课。

3、布置课后作业。

四、场地器材

教学反思：

立定跳远 第 课时

课题 立定跳远 第 课时 随笔与反思

教学目标：

1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。 3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。 教学重难点： 重点：

向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。 难点：

动作连贯“蹬摆配合”

教学方法：

讲解、示范 教学准备：

教学过程：

一、开始热身部分：

1、课堂常规

1)、集合整队，检查出勤、服装，安排见习生。 要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。 组织：成四列横队密集队形站立。

2)、宣布教学内容。

2、准备部分：

1)、慢跑：

要求：匀速、安静、整齐。

2)、徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、正压腿、侧压腿、腹背运动、膝关节运动、踝腕关节运动、跳跃运动。 要求：动作到位，有力度达到充分拉伸的作用。 组织：成四列横队体操队形站立。 二、学习提高部分： 1、立定跳远

重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

课题

难点：动作连贯‘蹬摆配合 教法：

1、教师讲解、示范

立定跳远 第 课时

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

5、教师指出易犯错误并进行纠正。

6、学生进行对比练习，分组练习。

组织：

2、游戏“

方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔

3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。 规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。 教法：1、教师讲解示范 2、组织学生游戏 3、小结 组织：

三、恢复部分：

1、放松。

2、小结下课。

课题

3、布置课后作业。

四、场地器材

教学反思：

立定跳远 第 课时

课题

教学目标：

立定跳远 第 课时 随笔与反思

1、通过立定跳远的学习，使学生的下肢力量得到锻炼和发展。 2、培养学生吃苦耐劳、克服困难的拼搏精神 教学重难点： 重点：

解决在一定高度上的双脚起跳和双脚落地 难点：

起跳时的挺身，身体稍前倾，屈膝缓冲，收腹 教学方法：

讲解、示范 教学准备：

教学过程：

一、开始热身部分：

1、课堂常规

1)、集合整队，检查出勤、服装，安排见习生。 要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。 组织：成四列横队密集队形站立。

2)、宣布教学内容。

2、准备部分：

1)、慢跑：

组织：以小组为单位，散点进行。 教法： 1)教师讲解;2)以小组为单位，组长带领自选路线带跑; 3)跑动中在学生的不断创新中，改变跑的方式。 要求：匀速、一个跟一个不许掉队。

2)、徒手操：肩部运动、扩胸运动、体转运动、踝腕运动。 要求：动作舒展，到位，有力度。

课题

二、学习提高部分：

1、短绳速跳练习：

立定跳远 第 课时 随笔与反思组织：体操队形，前后同学隔点站立。 教法：

1)教师引导，鼓励;

2)提示学生跳绳时个数的数立定跳远教案法;

3)教师计时，一分钟速跳，看谁先能完成150个;

4)休息1分钟，进行第二组计时测试;

5)挑选出1分钟能够完成130个以上的学生进行演示; 6)两人一组为单位相互进行练习。 要求：两脚落地时要轻。

2、立定跳远练习：

组织：以小组为单位，由小组长带领分组进行练习。 教法：

1)教师讲解练习时要求;

2)分组进行练习，教师巡视指导，及时发现问题及时纠正。 要求：双脚起跳双脚落地。

三、恢复部分： 1、放松。 2、小结下课。 3、布置课后作业。 四、场地器材

课题

教学目标：

立定跳远测试 第 课时 随笔与反思

1、通过立定跳远测试，加强学生的考试竞争意识。 2、培养学生勇敢拼搏、克服困难的品质精神。 教学重难点： 重点：

双脚起跳、双脚落地 难点：

起跳时的挺身，身体稍前倾，屈膝缓冲，收腹 教学方法：

讲解、示范 教学准备： 皮尺

教学过程：

一、开始热身部分： 1、课堂常规

1)、集合整队，检查出勤、服装，安排见习生。 要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。 组织：成四列横队密集队形站立。 2)、宣布教学内容。 2、准备部分： 1)、慢跑：

要求：匀速、安静、整齐。

2)、徒手操(4*8拍)：扩胸运动、振臂运动、体转运动、正压腿、侧压腿、腹背运动、膝关节运动、踝腕关节运动、跳跃运动。 要求：动作到位，有力度达到充分拉伸的作用。 组织：成四列横队体操队形站立。 二、学习提高部分： 1、立定跳远测试：

组织：男生成一路纵队测试，女生以小组形式散点进行。

课题

教法：

1)教师讲解考试要求;

立定跳远测试 第 课时 随笔与反思2)按照花名册顺序男生测试;

3)女生由小组长负责带领练习小绳速跳; 4)男女生互换。

要求：双脚起跳双脚落地。不得打闹。 三、恢复部分： 1、小结下课 2、布置课后作业

四、场地器材：

教学反思：

立定跳远教案立定跳远教学设计

一、 指导思想

本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。 二、教材分析

立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。 三、 学情分析

本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动激情。 四、教法与学法

教法：1，循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。

2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。3，预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。5，游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。

学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。 五、 教学目标

运动参与：通过新颖有趣的的教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的激情投入到体育课堂。立定跳远教案

运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

身体健康：通过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力，提高学生的速度素质，灵敏素质。

心理健康：培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中快乐，快乐中运动，培养学生“强健的体魄，健全的人格”。

社会适应：在教学的组织过程中锻炼学生的组织能力，创新能力，在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动，同学间的沟通，学习时的互相帮助，培养学生的人际交往能力，为将来适应社会打下基础。

体育与健康课教案

09立定跳远教案黄河路第一小学三年级体育课教学设计

朱佳丽

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，注重以学生为主体、教师为主导的新型师生关系。从实际出发，通过多样化的教法来提高课堂课堂教学的有效性，培养学生对技能学习的兴趣，加强学生之间的合作交流，让学生体验到学习过程中的苦和乐，增强学生克服困难的意志品质，为今后更多更难的技能学习打下良好的基础。 二、教材选择 教学内容：立定跳远

单元教学:分两课时，本次为第一课时

教学重难点：双脚起跳，双脚落地;上下肢的协调配合 三、教材分析

在《体育与健康》水平二的教学内容中，立定跳远是在一至二年级跳跃基础上，安排了一些培养跳跃正确姿势，增强下肢力量，发展跳跃能力的游戏性跳跃内容。将游戏寓于教学，增加学生兴趣。 四、教学目标

1、通过本课的学习，使学生掌握立定跳远的基本动作技术。 2、在游戏中，提高身体协调能力，体验成功的愉悦。 3、发展综合体能，培养学生竞争意识和坚强的意志品质 五、设计思路

根据学生的认知水平和实际能力，在课的准备部分，为了激发学生的参与兴趣，设计了反口令的游戏。通过游戏激发学生的学习兴趣

和积极参与的意识。基本部分遵循循09立定跳远教案序渐进的原则，通过教师的讲解与示范，分小组练习，和最后的优生展示和比赛的环节，是学生在换了轻松的齐粉中更好的掌握技能，同时也是本节课达到高潮。

本教研体育教案

班级：三二班 人数：70人 教师：朱佳丽

内容仅供参考

立定跳远教案范文11篇

https://m.czhuihao.cn/xiaoxue/159025/